Что делать если ты не хочешь идти на тренировку

Оксана Лосева. Некоторые люди настолько боятся тренажерных залов, что ни разу в них не были. Среди сдерживающих факторов — страх получить не только травму, но и ненужную критику со стороны. Мы спросили у читателей Тинькофф Журнала , как справиться с тревогой перед первым посещением спортзала.

5 важных советов для поддержания мотивации: воспользуйтесь ими, когда устали от тренировок

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры.

Я тренируюсь три раза в неделю и пропускаю тренировки, только если действительно сильно заболею. Даже когда я сломала мизинец на правой руке, я продолжала ходить в тренажёрный зал: подтягивалась с лямкой для штанги и делала бёрпи на одной руке это была жесть! Я не профессиональный спортсмен, не готовлюсь к соревнованиям и никогда не заставляю себя идти в зал потому, что «так надо». Просто я так люблю кроссфит , что с радостью прихожу на тренировки. Это не значит, что кроссфит так хорош, что обязательно заставит вас полюбить спорт. Наоборот, многих он приведёт в ужас.

Домашние тренажеры удобны в использовании, позволяют укреплять мышцы и улучшать фигуру в комфорте, без посещения спортивного зала и денежных затрат. При этом, они менее эффективные по сравнению с полноценными тренировками даже на спортивной площадке. Существуют советы, которые подскажут, что делать, если не хочешь идти на тренировку. Причин отказа от тренировок множество, они найдутся всегда:. Необходимо проанализировать ситуацию, возможно, есть уважительные причины отказа от посещения спортивного зала.

Похожие статьи

• Женьшень корень как сделать настойку из
• Как сделать проигрыватель для пластинок
• Из чего сделать формочки для мастики
• Как сделать антенну из банки для модемов