Как быстро похудеть к лету диета
Как быстро похудеть к лету?
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Анализируем самые популярные диеты и рассказываем, какие подводные камни ждут желающих заполучить с их помощью тело мечты.
Если это и ваш случай, рекомендуем процесс похудения спланировать грамотно и четко, используя полный арсенал полезной информации, которую мы собрали для вас. Действовать придется с двух сторон. Во-первых, откорректировать питание. Во-вторых, регулярно выполнять упражнения, которые направлены на проработку групп мышц и на общий тонус. Начинать похудение лучше не с понедельника, а с того момента, когда вы ощущаете прилив сил и находитесь в хорошем настроении.
Никогда не было, и вот опять: лето меньше, чем через месяц, а похудеть вы еще не успели, и нужно срочно исправлять ситуацию, чтобы чувствовать себя сногсшибательно на любом пляже, у любого бассейна или просто на фотографиях. Мы нашли 5 самых безопасных и быстрых диет, так что начинать можно прямо сейчас. Главное запомните одно правило: когда вы пытаетесь похудеть, безопасная скорость потери веса составляет от 0,5 до 1 кг в неделю. Если вы худеете быстрее, то рискуете получить проблемы со здоровьем, так что прислушивайтесь внимательно к своему телу, чтобы не навредить. Тем более, чем быстрее вы теряете вес, тем быстрее его набираете обратно, так что не нужно гнаться за бесполезным изнурительным голоданием — мало того, что это опасно для здоровья, так еще и неэффективно и надолго результат не закрепится. И второе правило успешной диеты — потреблять меньше калорий, чем тратишь.
