Как сделать подъем стоп
Лучшие упражнения для стоп: разминка, укрепление, растяжка
Очень часто на тренировках я или другие тренеры повторяют - "Выпрямляй колени, тяни ноcки"! Но по факту - усилия совсем незаметны. Кому-то красивая танцевальная стопа дана от природы, кому-то нужно над этим упорно работать. Но отдельно хочу сказать про работу над пальчиками ног. Ведь так часто из всей натянутой стопы предательски выделяется большой палец, упорно торчащий вверх.
Вы можете вызвать скорую в Саратове и Энгельсе по номеру или заполнив форму ниже. Даю согласие с политикой обработки персональных данных. Выбранное Вами время приема подтверждается после звонка администратора!
- Что это такое?
- Каждый из нас часто сталкивается с такой проблемой, как усталость и боль в ногах.
- Многие спортсмены привыкли уделять время на разминке большим мышцам: передним и задним поверхностям бедер, спине и плечам.
- Активная жизнь, повседневные заботы, работа заставляют забыть о здоровье ног и вспомнить о них только тогда, когда появляются болезненные и дискомфортные ощущения. Нередко усталость ног перерастает в хроническую форму и не проходит даже после отдыха.
Во время танца или других физических упражнений стопы испытывают колоссальную нагрузку. Поэтому им уделяется повышенное внимание с самого раннего возраста — ученики и ученицы начинают тренировать их с первого дня занятий и продолжают на протяжении всей профессиональной жизни. Ведь именно крепкие и подвижные суставы стоп способствуют тому, чтоб нагрузка всего тела при танце распределялась правильно и равномерно. Особенно это касается людей, занимающихся балетом и художественной гимнастикой. К слову, при приеме в балетную школу к изгибу стопы или подъёму уделяется повышенное требование.
