Упражнение для лечение шейного остеохондроза
![Шесть эффективных упражнений при шейном остеохондрозе. Лечебная гимнастика для лечения остеохондроза](https://kuncevoclinic-ok.ru/upload/medialibrary/9c0/9c08684a9cb4592a0c993708548fb8b3.jpg)
Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе
Остеохондроз — это хроническое заболевание позвоночника, при котором в позвонках и межпозвонковых дисках развиваются дегенеративные изменения. Чаще всего остеохондроз поражает шейный отдел позвоночника. Травмы, постоянное перенапряжение, возрастные изменения и прочие факторы легко дают толчок к развитию остеохондроза. Пациентов беспокоит головная боль от перенапряжения мышц. Улучшить самочувствие и нормализовать мышечный тонус при остеохондрозе помогает гимнастика для шеи, или ЛФК. Пройти сеансы лечебной физкультуры в Москве можно в Кунцевском лечебно-реабилитационном центре.
![Установите актуальную версию вашего браузера или одну из современных альтернатив. ЛФК при шейном остеохондрозе](https://bolivspine.by/upload/iblock/uslugi/1105.jpeg)
![Рейтинг топ-10 эффективных тренировок при шейном остеохондрозе по версии КП Упражнения для шеи при остеохондрозе.](https://cdnn21.img.ria.ru/images/105873/95/1058739551_189:435:1746:1311_1920x0_80_0_0_1632c0aee66242af0e2950dd623ad5b8.jpg)
![Зарядка при остеохондрозе: общие принципы Гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника](https://s14.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2023/01/10-luchshih-uprazhnenij-pri-shejnom-osteohondroze-960-960x540.jpg)
![КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ В ПОЛОЖЕНИИ — ЛЕЖА (НА КРОВАТИ, ТОПЧАНЕ И Т. Д.) Диагностика и лечение остеохондроза](https://i.ytimg.com/vi/3rUqPLsgeDc/maxresdefault.jpg)
![Цели ЛФК при остеохондрозе шеи Эффективные виды упражнений при шейном остеохондрозе](https://i.ytimg.com/vi/6WC-RScdfOI/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLDheUqje076ilDg0g9r42uIqwZoHQ)
![Популярные статьи Упражнения при остеохондрозе](https://i.ytimg.com/vi/JRfchNhZfy8/sddefault.jpg)
![Физические упражнения при остеохондрозе шейного отдела 5 упражнений для укрепления мышц шеи](https://osteopluscct.ru/wp-content/uploads/2023/07/the-physiotherapist-doing-rehabilitation-exercises-2022-04-05-22-08-48-utc-1.jpg)
![Введите ключевое слово Комплекс ЛФК при остеохондрозе позвоночника](https://zdorovy-ruh.com.ua/wp-content/uploads/2019/06/article__img-3.png.jpg)
Хотите укрепить мышцы шеи, улучшить кровообращение и подвижность шейного отдела позвоночника, снизить напряжение и болевые ощущения? Они будут полезны и для профилактики шейного остеохондроза, и при хронических головных болях. Постарайтесь зафиксировать свои плечи. Для этого можно использовать стул со спинкой либо встать вплотную к стене. Удерживая плечи на одном уровне, начинайте выполнять повороты или наклоны головы. Делайте это с комфортной амплитудой: сначала — в одну сторону, задержитесь на несколько секунд в этом положении, затем — в другую сторону.
![Не нашли что искали? Гимнастика для шеи при остеохондрозе: комплекс упражнений](https://i.ytimg.com/vi/IF_NP46FgAM/maxresdefault.jpg)
![Департамент здравоохранения г. Москвы: Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе | ИМТ](https://backlanov.ru/sites/default/files/pictures/gym4.jpg)
![Отзывы врачей об упражнениях при шейном остеохондрозе Упражнения при остеохондрозе с инструктором в Москве |Юсуповская больница](https://i.ytimg.com/vi/RXyp8Z4pqlE/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLBtApovn-sFSg9ulWUner7gPlujgQ)
![Как происходит расслабление? Профилактика остеохондроза в домашних условиях - Гимнастика, ЛФК](http://spmuzhi.ru/wp-content/uploads/2020/11/остео_на-13-ю.jpg)
![Соглашение на обработку персональных данных Гимнастика и ЛФК при шейном остеохондрозе – Лучшие упражнения и методики](https://www.metallurg-sochi.ru/wp-content/uploads/2019/03/4619630-lknnk.jpg)
Шейный остеохондроз — это довольно распространённое заболевание. Особенно часто ему подвержены лица сидячего труда, водители, спортсмены. Для полноценной профилактики и лечения шейного остеохондроза нами разработан и успешно применяется эффективный комплекс упражнений для шеи.
![КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ В ПОЛОЖЕНИИ — СИДЯ НА СТУЛЕ Лечебная физкультура для шейного отдела позвоночника и мышц плечевого пояса](https://s12.stc.yc.kpcdn.net/share/i/12/10047402/wr-960.webp)
![Возможные противопоказания: что нужно знать Упражнения при остеохондрозе позвоночника](https://cdn-m.sport24.ru/m/1dc6/1f51/3fce/4f54/baef/6e35/e2f5/1301/300_10000_max.jpeg)
![Упражнения для шеи от доктора Михайлова (8 минут) Комплекс упражнений при остеохондрозе шейного отдела](https://bubnovsky.org/upload/medialibrary/e6f/e6f5e1dcc5872c3abb30cafd84a24cb1.jpg)
![Лучшие упражнения при шейном остеохондрозе Комплекс упражнений для шеи](https://kuncevoclinic-ok.ru/upload/medialibrary/1b2/1b2cb3b945949d59de5f492db3745b51.jpg)
![Комплекс упражнений для вашей шеи Шейный остеохондроз: что это и как его лечить?](https://orto-piter.ru/wp-content/uploads/2023/08/uprazhneniya-pri-shejnom-osteohondroze1.jpg)
![Лечебная физкультура при остеохондрозе Чем помогут упражнения при шейном остеохондрозе](https://urenmed.ru/wp-content/uploads/effektivnie-lechebnie-uprazhneniya-po-metodikam.webp)
![Комплекс упражнений при остеохондрозе шейного отдела 6 эффективных упражнений лечебной гимнастики для шеи](https://i.ytimg.com/vi/yzyokKSAwRQ/maxresdefault.jpg)
![Упражнения для шейно-грудного отдела позвоночника](https://wmdao.ru/images/articles/660a2f41146eb77402248aa5a785e461.jpg)