Как за 2 месяца похудеть на 20 кг диета

До нового года нужно скинуть 20 кг. Жду рекомендаций. Думаю это реально.. Троллей на выход прошу.

«Думала о том, что уже не выдерживаю»: как я похудела на 20 кг за 5 месяцев

Многие мечтали бы обрести стройность за неделю. Ладно, месяц. Максимальные планки из разряда «минус 10 кг за три дня» могут серьезно подорвать здоровье. В итоге погоня за стандартами фигуры рискует обернуться срывами и большей прибавкой в весе. Мы представляем гид по диетам, которые длятся два месяца.

Отвечаем сразу: человек может похудеть хоть на сколько килограммов — на 10, 20 и даже на 30 кг за месяц. Разница лишь в том, с какого веса вы стартуете. Для килограммового человека 30 кг будут хорошим результатом, а для килограммового минус 30 кг — это фаталити. Важно понимать, что результат такого экстремального похудения зависит от силы желания, состояния здоровья и знаний о процессе похудения. Давайте разберёмся, какой минус на весах считается здоровым, а похудение на сколько килограммов принесёт вред.

Мария Беликова. Я садилась на диеты каждый год, но бросала, не добившись результата. Пока не дошла до стадии предожирения. Похудеть удалось только с помощью спорта и здорового питания. За пять месяцев я избавилась от 20 кг лишнего веса, одышки и убеждения, что мой тип фигуры — «груша».

Похожие статьи

• Рост 160 вес 59 как похудеть
• Поздравления с 8 месяцами девочке картинки
• Как похудеть на 2 размера за два месяца
• 4 месяца ребенку поздравления в