Как за 2 месяца похудеть на 20 кг диета
![Как похудеть на 20 кг за месяц? Как похудеть на 20 кг за месяц?](https://i.ytimg.com/vi/kzq5mE5sRXY/maxresdefault.jpg)
«Думала о том, что уже не выдерживаю»: как я похудела на 20 кг за 5 месяцев
Многие мечтали бы обрести стройность за неделю. Ладно, месяц. Максимальные планки из разряда «минус 10 кг за три дня» могут серьезно подорвать здоровье. В итоге погоня за стандартами фигуры рискует обернуться срывами и большей прибавкой в весе. Мы представляем гид по диетам, которые длятся два месяца.
![Почему я решил худеть Минус 20 кг за 2 месяца. Личный опыт. Что убрать из рациона, чтобы худеть легко.](https://i.ytimg.com/vi/hjPhwfLsGaE/maxresdefault.jpg)
![Как работает диета «Зигзаг»? На сколько можно похудеть за месяц: диеты, физическая активность и забота о здоровье](https://donsport.ru/upload/resize_cache/webp/medialibrary/695/695b50fe2a5b40b7eb79e03ec7cadc3b.webp)
![Моральная подготовка Как я похудел на 20 кг за 3 месяца](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/pp-diet-20kg-06.jpg)
![Как я набрал вес 20 кг за месяц! Как работает диета «Зигзаг»?](https://calorizator.ru/sites/default/files/article/body-10kg-7days-1.jpg)
![Плюсы и минусы быстрого похудения Как сбросить 20 кг за 2 месяца](https://s00.yaplakal.com/pics/pics_original/5/9/5/7757595.jpg)
![Суть диеты «Зигзаг» За 2 месяца 20 кг скинуть](https://i.ytimg.com/vi/ueoF-Tend5w/maxresdefault.jpg)
![Just another WordPress.com site](https://fitstars.ru/storage/app/media/uploaded-files/31236643-a104-4986-9fd0-63bba1571789.png)
![Диеты для похудения за 2 месяца](https://beautyhack.ru/assets/images/2018/march/05(16).jpg)
Отвечаем сразу: человек может похудеть хоть на сколько килограммов — на 10, 20 и даже на 30 кг за месяц. Разница лишь в том, с какого веса вы стартуете. Для килограммового человека 30 кг будут хорошим результатом, а для килограммового минус 30 кг — это фаталити. Важно понимать, что результат такого экстремального похудения зависит от силы желания, состояния здоровья и знаний о процессе похудения. Давайте разберёмся, какой минус на весах считается здоровым, а похудение на сколько килограммов принесёт вред.
![Реально ли похудеть на 20 кг за месяц? Правила похудения за 2 месяца: сколько кг можно сбросить, отзывы, варианты диеты](https://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/32512/20_dney_dieta.jpg)
![Похудеть за 2 месяца: основные правила и ожидания Ответы skazki-rus.ru: СРОЧНО!!! Как похудеть на 20 кг за 2 месяца?? ? ПОЖАЛУЙСТА!!](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/pp-diet-20kg-cover-in11.png)
![На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья, норма похудения, рекомендации.](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1567848/WlPF87MIWRabppa78Nag.jpg)
![За 2 месяца 20 кг скинуть - 72 ответа на форуме skazki-rus.ru ()](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/pp-diet-20kg-05.jpg)
![Как сбросить 10 кг за два месяца: 13 шагов](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1570827/TkZdylI6MoKqs3U9xZOLw.jpg)
![Диета «Зигзаг» — как похудеть на 20 кг за месяц?](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/1d8/1d860a0d972957eadad8b28d5825067c_ce_665x460x37x0_cropped_666x444.png)
![Как похудеть на 20 кг и надолго закрепить достигнутый результат?](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/10/teenagers_diet_lx_1634305715.jpg)
![Как я похудела на 20 кг за 5 месяцев на правильном питании](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/496778/Y8UPj8UJSNEYeODNktiXcw.jpg?s=xLOuT)
![Как сбросить 20 кг за 2 месяца | Не до скуки на досуге | Дзен](https://doctorbormental.ru/upload/resize_cache/iblock/f1e/1584_960_140cd750bba9870f18aada2478b24840a/f1ecdec69fc61bc090dd51e3593058f6.jpg)
![Как сбросить 20 кг за три месяца - wikiHow](https://otvet.imgsmail.ru/download/5f506d5007ff05acd3d925c964e49b28_i-2357.jpg)
Мария Беликова. Я садилась на диеты каждый год, но бросала, не добившись результата. Пока не дошла до стадии предожирения. Похудеть удалось только с помощью спорта и здорового питания. За пять месяцев я избавилась от 20 кг лишнего веса, одышки и убеждения, что мой тип фигуры — «груша».
![](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2021/05/kak-pohudet-za-nedelju-2.jpg)
![](https://letbefit.ru/upload/medialibrary/d50/d50fa2064877a6c4b755335b7955d752.jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/10c/10c73931397c581da9acf972c71d0c1a_cropped_666x443.jpg)
![](https://images.aif.by/007/677/a386800f232776a7208343425c158aaa.jpg)
![](https://i.pinimg.com/564x/0e/34/2f/0e342f8e9c1ffe342b2ac21f0795cf7f.jpg)
![](https://i.pinimg.com/474x/9b/b5/45/9bb54585d1f0e22b0fa9f039a3829055.jpg)