Я очень поправилась как похудеть

Похудеть хотят многие из нас, и кому-то это даже удаётся, но далеко не все знают, как после этого сохранить оптимальный вес, не набрать снова и не навредить организму. Блогер Алина Ханыкова поделилась своим опытом похудения, выделила главные ошибки и сделала выводы о том, как правильно сбросить вес.

Психосоматика лишнего веса у женщин

Не есть после 7 вечера, пить 3 литра воды в день, перейти на куриную грудку и гречку — советов, как сбросить лишний вес, уйма, рассказывает «Доктор Питер». Какие-то рабочие для всех, какие-то вообще не дают результатов у одних и отлично действуют на других. Эксперты говорят: дело не только в способах похудеть, но и в наших привычках. Елена Яровова — эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук. Есть принятая норма в день по количеству калорий.

Эндокринолог назвала 9 причин, почему никак не получается похудеть

Как быстро похудеть на 14 кг? Похудение фото до и после. Личный опыт

«Пришла, чтобы похудеть, а в итоге лишь набрала вес!»

Как похудеть без вреда для здоровья. Инструкция от эксперта

10 советов, как начать худеть без диет и спортзала

Толстеем от работы: диетолог из Ярославля назвала шесть главных причин набора веса

Как похудеть в лице и почему оно толстеет

Принято считать, что основная причина ожирения — это неправильное питание и недостаточная физическая активность. Но исследования показывают, что у избыточного веса есть психосоматические причины. Если это так, то похудеть, просто соблюдая диету, не получится, необходимо устранять психологические проблемы. Ожирение считается одной из болезней цивилизации. Людям стала доступна высококалорийна пища, но при этом снизилась физическая активность.